「カフェインの大量摂取を続けると体に悪い」、「コーヒーは健康のために飲んだほうがいい！」など、いろいろな噂や情報に戸惑ってしまったことはありませんか？
でも辞められない！！
そうです。辞めなくてもいいんです。毎日正しい量を飲めばコーヒーだってとても体にいいんです。
いま、オーガニックコーヒーなどが増えてきているのをご存じでしたか？
少しでも体にいいものを摂取したい方の為に、毎日飲んでも大丈夫な「体に優しいコーヒー」をご紹介します！
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目次
コーヒー（珈琲）の効果
コーヒーがもたらす効果って知ってますか？
眠たいときに飲む人や集中力を高める為に飲む人が結構多く見られますが、実はワインやココアなどにも含まれる「クロロゲン酸」が入っているので、老化防止の効果もあるんです。
しかも、食欲を抑制してくれる、「交感神経」が強く動かされるため、脂肪燃焼の効果もあるんです！
- カフェインが交感神経を刺激することによる興奮効果
- カフェインによる意識覚醒・交感神経の覚醒効果
- カフェインが体中にはり巡らされた毛細血管を収縮させることによる利尿促進効果
- クロロゲン酸が持つ「身体のサビ予防」効果にあたる抗酸化作用（老化防止）
- 肝臓疾患や胃腸障害の予防効果
- 大腸がん・直腸がんなどのがん予防効果
コーヒー（珈琲）の過剰摂取
コーヒーを飲むうえで特に注意したいのが、カフェインの過剰摂取です。 カフェインは、神経を落ち着かせる作用がある「アデノシン」という物質と構造が似ており、本来の神経を落ち着かせるという働きが妨害されるため、神経が興奮するのです。
その為、以下のような症状が出てしまう人がいるため、コーヒーは体に良くないと言われてしまうんです。
- めまい
- 心拍数の増加
- 興奮
- 不安
- 震え
- 吐き気 など
コーヒー（珈琲）の１日あたりの適量
カフェインが身体にもたらす影響については個人差が大きいため、一日あたりの明確な上限量は決められていません。
国によって適正な量は変わるようです。以下の結果から、一般的には一日あたり3〜4杯程度を目安にするのが良いでしょう。
アメリカ保健福祉省（DHHS）および農務省（USDA）
「健康な大人であれば、一日あたりカップ3〜5杯。またはカフェイン400mgまで」
ヨーロッパ欧州食品安全機関（EFSA）
「人の体重をもとに、3mg／kg。またはカフェイン400mgまで」
コーヒー（珈琲）を摂取するタイミング
運動前に飲む
ある実験で、運動前に白湯を飲んだ場合よりコーヒーを飲んだ場合のほうが、エネルギーの消費量が増えるという結果が出ているそう。
空腹時・就寝前
コーヒーには胃の働きを活性化させる作用がある為、空腹時に胃液がたくさん出ると、胃もたれや胸焼けの原因となってしまうことも。
また、カフェインの効果が出やすい方だと、良質な睡眠の妨げになる可能性もあります。寝る前に飲むなら、カフェインレスのコーヒーがおススメ！
おススメのコーヒー（珈琲）
今は、様々な効果や付加価値のついたコーヒーがたくさんあります。
あなたに合った珈琲を見つけてみましょう！
ダイエットサポートコーヒー
カフェイン＋プロテインが含まれており、美味しく飲みながらボディメイクできる商品！
どうせ飲むなら、ダイエット効果があるものを選びたい！というあなたにぴったりの商品です。
特別キャンペーン価格で「30袋 ¥4,610」が「30袋 ¥982」で試し飲みできるから安心です♪
こんな方におすすめ
- コーヒーが好きな方
- 健康を気にかけている方
- ダイエットを考えられている方
- 運動せずに痩せたいと考えている方
TVや雑誌などで特集を組まれるほど注目度の高い「バターコーヒーダイエット」
海外セレブも注目している「バターコーヒーダイエット」を、わずか10秒、お湯でサッと溶かすだけで楽しむことが可能な商品です。
こんな方におすすめ
- 食事のコントロールが苦手な方
- お通じを良くしたい方
- バターコーヒーダイエットを始めたい方
- 気軽にバターコーヒーを楽しみたい方
妊婦さんにも飲めるコーヒー
女性に人気の黒豆と玄米を焙煎して作ったカラダニやさしい長野産のノンカフェイン飲料です。
こんな方におすすめ
- 妊婦になってもコーヒーが飲みたくなる方
- コーヒーを辞めたくてもやめられない方
- これはダミーのテキストです
名店の ”あの味” をお家で楽しみたい方
創業明治44年。多くの著名人に愛された銀座カフェーパウリスタ。そんなカフェーパウリスタのバイヤーがたどり着いた至極のコーヒーが 【森のコーヒー】！
明るくさわやかな酸味を自宅で味わうことが可能です。
こんな方におすすめ
- 農薬・化学肥料を気にされる方。
- トップランクのコーヒーを味わいたい方
- アイスコーヒー派の方
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2人のマエストロが1つ1つの豆をじっくりとテイスティングし、「50種」近くのコーヒー豆の中から、厳選を重ねた12種を月替わりでお届けしてくれます。
色んな美味しいコーヒーを楽しみたい方に人気です♪
こんな方におすすめ
- 同じコーヒーに飽きてきた方
- 美味しいコーヒーをお家で楽しみたい方
- 色んなコーヒーを楽しみたいが、買いに行く時間がない方
今では、様々な効果や、こだわりの詰まったコーヒーが増えてきているので、「自分に合うコーヒー」を見つけるのが難しくなっていますよね。
今回は大手のコーヒーではなく、こだわりや効果を重視しているショップをセレクトさせて頂きました。
あなたの１日の楽しみが１つでも増えていただけると嬉しいです。
※当サイトでご紹介した商品内容は「取り扱い会社」のPR文となります。当サイトが効果を保証するものではございません。